برخی از مطالعات اولیه راه حل هایی ارائه می دهند که ممکن است مزایای خاصی برای سلامتی داشته باشند. هنگام مصرف دارو یا مکمل ها در ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. به یاد داشته باشید که افسردگی و اجتناب از درمان آن و یا حتی تأخیر در مراقبت های استاندارد می تواند عواقب جدی برای سلامتی ایجاد کند. در اینجا هشت روش طبیعی و گیاهی مورد بررسی قرار گرفته است.
پاول اندرسون پروفسور دانشگاه کنمور روغن ماهی را به عنوان یکی از بهترین مواد طبیعی در درمان افسردگی می داند. علت اصلی آن هم مواد شیمیایی ست که در مغز ایجاد می کند و باعث کارکرد طبیعی مغز می شود. معمولا مغزی که خوب کار می کند افسرده نیست.
تیانین (THEANINE) یک مکمل فوق العاده برای درمان افسردگی می باشد که به شکل کپسول، قرص یا گیاه طبیعی در شهرهای مختلف وجود دارد و به راحتی می توان آن را تهیه کرد. یک بسته 20 تایی آن قیمت حدودا 47 هزارتومانی دارد. این ماده معمولا در چای سبز هم وجود دارد. این آمینو اسید باعث افزایش سطح آرامش مغز و اعصاب می شود و تاثیر آن به لحاظ علمی کاملا ثابت شده است.
درباره این سایت